예를 들어, 다른 예방 조치 중에서도 척추를 포함한 뼈 부위와 정맥류 위에 직접 사용해서는 안 됩니다. 또한 멍이 생길 수 있으므로 매우 마른 사람이나 노인에게는 적합하지 않습니다. 마사지의 역사(The History of Massage)의 저자인 로버트 노아 캘버트(Robert Noah Calvert)에 따르면, 현재 우리가 스웨덴식 마사지라고 부르는 것은 결코 링의 운동 시스템의 일부가 아니었습니다. Calvert가 주장하는 것처럼 스웨덴식 마사지는 쓰다듬기, 반죽하기, 기타 신체 조작 시스템으로 정의됩니다.
심부 조직 마사지
대부분의 스파에서 ‘스웨덴식’ 트리트먼트는 단지 클래식(클래식) 마사지라고 불립니다. 가격은 금요일부터 일요일까지 약간 오르는 경향이 있으므로 일반적으로 주중에 마사지를 받으면 현금을 절약할 수 있습니다. 일반적으로 마사지 요법은 연구 조사에서 대조군이나 비교군보다 더 긍정적인 효과를 보여줍니다. 오피 모음 마사지를 선택하든 심층 조직 마사지를 선택하든 마사지는 몸에서 독소를 제거하는 데 도움이 됩니다.
홈 마사지 테라피 서비스를 통해 스트레스와 불안에 작별을 고하고 더욱 편안하고 평화로운 시간을 보내세요. 우리의 전문 반사요법사들은 숙련된 기술을 사용하여 긴장을 풀고 휴식을 장려하여 몸 전체의 균형과 조화를 촉진합니다. 배경 • 스웨덴식 마사지는 건강을 얻거나 유지하기 위해 리드미컬한 압력과 쓰다듬기와 함께 손으로 누르는 압력과 연조직의 움직임을 체계적으로 적용하는 것입니다. 방법 • 연구팀은 마사지, 이완 및 마사지의 이점을 핵심 용어로 사용하여 문헌을 검토했습니다. 이번 리뷰에는 2004년부터 2014년까지 출판된 도수치료에 대한 원본 증례 보고와 문헌 리뷰가 포함되었습니다.
이러한 기술 중 하나는 조직을 리드미컬하게 두드 리거나 두드리거나 부항하는 타포티먼트(tapotement)입니다. Effleurage는 일반적으로 혈류를 자극하기 위해 심장 방향으로 진행되는 부드럽고 흐르는 스트로크입니다. 스웨덴식 마사지는 마사지 산업, 특히 스파라고도 알려진 휴식 장소로 홍보하는 기업의 표준이 되었습니다.
부상이나 만성 긴장으로 인해 근육, 힘줄 및 인대에 유착이 발생합니다. 유착은 순환을 차단하고 움직임을 제한하며 통증과 염증을 유발합니다. 심부 조직 마사지는 유사한 스트로크를 사용하지만 더 깊은 압력과 직접적인 조작 기술을 사용하여 근육의 고통스러운 매듭과 긴장을 해결합니다.
반죽
부드럽고 편안하며 하루의 편안한 휴식을 위한 스웨덴식 마사지는 차분함과 활력을 주도록 설계되었습니다. 아로마 마사지 오일로 근육을 조작하는 이 고전적인 유럽 기술은 긴장을 풀고 활력을 줍니다. 영혼에 강장제를 제공하는 동시에~ 이 마사지는 순환계~림프계~근육 및 신경계의 기능을 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 이 시점에서 “마사지”와 “기분 증진제”는 기본적으로 동의어가 되어야 한다고 느껴지지만, 스웨덴식 마사지의 가장 큰 이점 중 하나는 기분을 높이는 데 실제로 도움이 된다는 점은 말할 필요도 없습니다. “연구에 따르면 마사지는 세로토닌, 도파민, 옥시토신을 증가시켜 기분과 전반적인 웰빙을 향상시키는 데 도움이 됩니다.”라고 Post는 말합니다. 또한 우리 모두가 덜 사용할 수 있는 스트레스 호르몬인 코티솔을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
스웨덴식 마사지는 북미에서 가장 인기 있고 널리 사용되는 마사지 유형입니다. 이는 마사지 치료사의 손, 팔뚝 및 팔꿈치를 사용하여 근육의 표면층을 조작하는 것을 포함합니다. 스웨덴식 마사지 요법은 근육을 이완시키고 혈중 산소 수치를 높이며 스트레스를 줄여줍니다.
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또한 장기간 분만을 하면 산모에게 감염, 자궁 무력증, 산후 출혈, 과도한 피로, 정신적 외상, 불안 등의 위험이 증가한다[9]. 서양식 스웨덴식 마사지는 현대 해부학과 생리학을 바탕으로 한 기법으로 신체 전반의 불편함, 근육통, 경미한 부상을 완화하는 데 가장 적합합니다. 이것은 가장 일반적인 유형의 마사지 중 하나이기 때문에 클리닉, 스파 및 웰니스 센터는 물론 거의 모든 스튜디오에서 이 기술을 연습할 준비가 되어 있는 숙련된 치료사를 찾을 수 있습니다. 이것은 위의 다른 두 가지 마사지 스타일과 함께 사용되는 보충제입니다.
이러한 결과는 사례마다 다를 수 있지만 스웨덴식 마사지가 스트레스를 돕고 이완을 촉진하는 것 외에도 이점이 있음을 시사합니다. 심부 조직 마사지에서 치료사는 문제 부위가 어디에 있는지 묻고, 그 부위를 따뜻하게 한 후 더 깊은 주무르기 기술을 사용하여 작업을 시작할 것입니다. 마사지 부티크 The NOW의 공동 창립자이자 최고 크리에이티브 책임자인 Gara Post는 “스웨덴식 마사지는 가장 편안한 기술로 알려져 있습니다.”라고 말합니다. “양식은 혈액이 심장으로 돌아가는 방향으로 긴 스트로크로 근육을 문지르는 것을 강조합니다. 주무르기, 마찰, 두드리기 및 부드럽게 흔드는 동작이 일반적으로일부 마사지 치료사는 일반적으로 두 사람이 동시에 신체 마사지를 받는 커플 마사지를 제공합니다.
이 기술은 흉터 조직을 파괴하고 혈액 순환을 자극하는 데 도움이 될 수 있습니다. 일부 마사지 치료사는 귀하의 집이나 직장을 방문하지만 스웨덴식 마사지 서비스를 받기 위해 호텔을 방문하지는 않습니다. 일반적으로 집에서 받는 마사지는 마사지 테이블과 기타 액세서리를 가지고 집까지 가는 데 드는 시간, 노력, 추가 이동 및 교통 비용을 충당하기 위해 스튜디오에서 제공되는 마사지보다 비용이 더 많이 듭니다. 스웨덴식 마사지에서는 수건이나 시트가 덮인 마사지 테이블에 누워 있습니다. 각 세션은 일반적으로 다양한 기술의 슬라이딩 동작을 촉진하기 위해 에센셜 오일, 마사지 젤, 로션 또는 무향 오일을 사용하여 60분 동안 지속됩니다. 요약하자면, 스웨덴 기술의 5가지 유형은 effleurage, petrissage, tapotement, 마찰 및 진동이며 모두 순환을 촉진하고 결합 조직을 부드럽게 합니다.